КРОССФИТ

21 июля

К участию в соревнованиях будут допущены ВСЕ желающие пары, подавшие заявку.
Выполнив отборочный комплекс и заработав определённое количество баллов, вы займёте свое место в турнирной таблице. 
Сама песочная заруба начнётся для вас с уже имеющимися баллами в активе.

Стоимость командного вступительного взноса 1500 руб.
 
"Синхрон"
За 10 минут выполнить СИНХРОННО следующие упражнения:
2 минуты - берпи
2 минуты - трастеры 30/50
2 минуты - фронтальный присед 30/50
2 минуты - подтягивания 
2 минуты - НКП
СТАНДАРТЫ СЪЕМКИ:
1. Представляемся, показываем и озвучиваем вес на штанге. 
2. Таймер виден всё время съемки. 
3. Судья, считающий повторы должен быть в кадре. 
4. Берпи - Партнёры лицом друг к другу, боком к камере, синхронная фиксация в нижней точке. Касание грудью пола обязательно.
5. Трастеры - Партнёры стоят лицом друг к другу, боком к камере. Синхронная фиксация в нижней и в верхней точках.
6. Фронтальный присед - Партнёры стоят лицом друг к другу, боком к камере. Синхронная фиксация в нижней и верхних точках. Взятие в сед считается за одно повторение.
7. Подтягивания - любым способом (строгие, киппинг, баттерфляй). Партнёры рядом, в кадре должно быть видно синхронное движение  подбородков к перекладине. Разрешается подсаживать партнершу на турник. 
8. Носки к перекладине - любым способом (строгие, киппинг). Партнёры рядом, только  синхронный поднос ног к перекладине считается повторением. Разрешается подсаживать партнершу на турник.
 
ВИДЕО С КОМПЛЕКСОМ УПРАЖНЕНИЙ НЕОБХОДИМО ПРИСЛАТЬ НА E-MAIL:
pesok.vl@pesokvl.ru 
ДО 1 ИЮЛЯ
В письме необходимо указать ФИО обоих участников и "НОМЕР РЕГИСТРАЦИИ"
 
**("номер регистрации" будет в письме, которое придет вам на e-mail после оплаты).
Нет в наличии К сожалению, данного товара нет в наличии. Добавить его в корзину невозможно. от